• Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
Σάββατο, 2 Ιουλίου, 2022
  • Login
GoBeAwesome
  • Αρχική
  • Νέα
    • All
    • Διεθνή
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Πολιτική
    ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

    ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

    Ι. Οικονόμου: Όλα αυτά που εκνευρίζουν τόσο πολύ τον κ. Ερντογάν, οφείλονται σε μια καλά σχεδιασμένη, σώφρονα, ουσιαστική και αποτελεσματική πολιτική

    Ι. Οικονόμου: Όλα αυτά που εκνευρίζουν τόσο πολύ τον κ. Ερντογάν, οφείλονται σε μια καλά σχεδιασμένη, σώφρονα, ουσιαστική και αποτελεσματική πολιτική

    Την Τρίτη κυρώνεται η 6η τροποποιητική σύμβαση για τα πετρέλαια του Θρακικού Πελάγους

    Την Τρίτη κυρώνεται η 6η τροποποιητική σύμβαση για τα πετρέλαια του Θρακικού Πελάγους

    Οι δράσεις ψηφιοποίησης στο επίκεντρο προγραμμάτων 1,5 δισ.  – Γ. Γεωργαντάς στο ΑΠΕ-ΜΠΕ: Ο μετασχηματισμός του αγροτικού τομέα γίνεται πράξη

    Οι δράσεις ψηφιοποίησης στο επίκεντρο προγραμμάτων 1,5 δισ. – Γ. Γεωργαντάς στο ΑΠΕ-ΜΠΕ: Ο μετασχηματισμός του αγροτικού τομέα γίνεται πράξη

    Τζορτζ Τσούνης: «Οι καλύτερες ημέρες της Ελλάδας είναι μπροστά μας»

    Τζορτζ Τσούνης: «Οι καλύτερες ημέρες της Ελλάδας είναι μπροστά μας»

    Ολοκληρώθηκε η επίσκεψη του Ν. Ανδρουλάκη στη Β. Εύβοια

    Ολοκληρώθηκε η επίσκεψη του Ν. Ανδρουλάκη στη Β. Εύβοια

    Trending Tags

  • Υγεία & Ομορφιά
    • All
    • Εγκυμοσύνη
    • Οικογένεια
    • Ομορφιά
    • Σεξ
    • Συνταγές
    • Υγεία
    Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

    Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

    Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

    Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

    Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

    Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

    Θ. Πλεύρης: Εκτιμάται ότι η αύξηση των κρουσμάτων Covid το καλοκαίρι δεν θα πιέσουν το ΕΣΥ

    Θ. Πλεύρης: Εκτιμάται ότι η αύξηση των κρουσμάτων Covid το καλοκαίρι δεν θα πιέσουν το ΕΣΥ

    Εμφυτεύσιμη αναλγητική συσκευή ανακουφίζει από τον πόνο χωρίς φάρμακα

    Εμφυτεύσιμη αναλγητική συσκευή ανακουφίζει από τον πόνο χωρίς φάρμακα

    Ιταλία-Covid-19: Αυξάνονται ο δείκτης μετάδοσης Rt και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία

    Ιταλία-Covid-19: Αυξάνονται ο δείκτης μετάδοσης Rt και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία

    Trending Tags

  • Διασκέδαση
    • All
    • Μουσική
    • Συνεντεύξεις
    • Ταινίες
    • Φωτογραφίες
    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Κωνσταντίνα από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Κωνσταντίνα: από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Lost Season της Λίνας Θεοδώρου

    Lost Season: μια έκθεση… διαφορετική!

    Lazytrains

    Συνέντευξη με τους Lazytrains

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

  • Σπίτι
    • All
    • Shopping
    • Διακόσμηση
    • Κήπος
    • Συμβουλές
    δώρο Honda e

    Με δώρο ένα Honda e έφυγε η νικήτρια του διαγωνισμού του Athens Dee Jay 95.2

    Πως να ανταπεξέλθεις σε "συγκρούσεις" στη σχέση σου

    Πως να ανταπεξέλθεις σε “συγκρούσεις” στη σχέση σου

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    πως να μη μυριζουν τα ρουχα

    Πως να μη μυρίζουν τα ρούχα στην ντουλάπα σας

    Trending Tags

  • Ταξιδεύω
    Συνέδριο Aviation Event: Άγγιξε σχεδόν τα επίπεδα του 2019 η κίνηση στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών

    Συνέδριο Aviation Event: Άγγιξε σχεδόν τα επίπεδα του 2019 η κίνηση στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών

    Συμπληρώθηκε γρήγορα το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η 2η φάση αιτήσεων από 25/7 – 29/7

    Συμπληρώθηκε γρήγορα το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η 2η φάση αιτήσεων από 25/7 – 29/7

    Συμπληρώθηκε μέσα σε λίγες ώρες το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η δεύτερη φάση αιτήσεων από 25/7 έως 29/7

    Συμπληρώθηκε μέσα σε λίγες ώρες το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η δεύτερη φάση αιτήσεων από 25/7 έως 29/7

    Ταξίδι εξοικείωσης εκπροσώπων τουριστικών γραφείων RTK σε Θεσσαλονίκη και Πιερία

    Ταξίδι εξοικείωσης εκπροσώπων τουριστικών γραφείων RTK σε Θεσσαλονίκη και Πιερία

    Ά. Γκερέκου για Δήμο Φυλής: Μπορεί να αναδειχθεί σε εναλλακτικό προορισμό της Αττικής

    Ά. Γκερέκου για Δήμο Φυλής: Μπορεί να αναδειχθεί σε εναλλακτικό προορισμό της Αττικής

    Στον συνεδριακό τουρισμό ποντάρει η Πάτμος με την ανακαίνιση της Πατμιάδας Εκκλησιαστικής Σχολής

    Στον συνεδριακό τουρισμό ποντάρει η Πάτμος με την ανακαίνιση της Πατμιάδας Εκκλησιαστικής Σχολής

  • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Νέα
    • All
    • Διεθνή
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Πολιτική
    ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

    ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

    Ι. Οικονόμου: Όλα αυτά που εκνευρίζουν τόσο πολύ τον κ. Ερντογάν, οφείλονται σε μια καλά σχεδιασμένη, σώφρονα, ουσιαστική και αποτελεσματική πολιτική

    Ι. Οικονόμου: Όλα αυτά που εκνευρίζουν τόσο πολύ τον κ. Ερντογάν, οφείλονται σε μια καλά σχεδιασμένη, σώφρονα, ουσιαστική και αποτελεσματική πολιτική

    Την Τρίτη κυρώνεται η 6η τροποποιητική σύμβαση για τα πετρέλαια του Θρακικού Πελάγους

    Την Τρίτη κυρώνεται η 6η τροποποιητική σύμβαση για τα πετρέλαια του Θρακικού Πελάγους

    Οι δράσεις ψηφιοποίησης στο επίκεντρο προγραμμάτων 1,5 δισ.  – Γ. Γεωργαντάς στο ΑΠΕ-ΜΠΕ: Ο μετασχηματισμός του αγροτικού τομέα γίνεται πράξη

    Οι δράσεις ψηφιοποίησης στο επίκεντρο προγραμμάτων 1,5 δισ. – Γ. Γεωργαντάς στο ΑΠΕ-ΜΠΕ: Ο μετασχηματισμός του αγροτικού τομέα γίνεται πράξη

    Τζορτζ Τσούνης: «Οι καλύτερες ημέρες της Ελλάδας είναι μπροστά μας»

    Τζορτζ Τσούνης: «Οι καλύτερες ημέρες της Ελλάδας είναι μπροστά μας»

    Ολοκληρώθηκε η επίσκεψη του Ν. Ανδρουλάκη στη Β. Εύβοια

    Ολοκληρώθηκε η επίσκεψη του Ν. Ανδρουλάκη στη Β. Εύβοια

    Trending Tags

  • Υγεία & Ομορφιά
    • All
    • Εγκυμοσύνη
    • Οικογένεια
    • Ομορφιά
    • Σεξ
    • Συνταγές
    • Υγεία
    Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

    Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

    Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

    Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

    Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

    Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

    Θ. Πλεύρης: Εκτιμάται ότι η αύξηση των κρουσμάτων Covid το καλοκαίρι δεν θα πιέσουν το ΕΣΥ

    Θ. Πλεύρης: Εκτιμάται ότι η αύξηση των κρουσμάτων Covid το καλοκαίρι δεν θα πιέσουν το ΕΣΥ

    Εμφυτεύσιμη αναλγητική συσκευή ανακουφίζει από τον πόνο χωρίς φάρμακα

    Εμφυτεύσιμη αναλγητική συσκευή ανακουφίζει από τον πόνο χωρίς φάρμακα

    Ιταλία-Covid-19: Αυξάνονται ο δείκτης μετάδοσης Rt και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία

    Ιταλία-Covid-19: Αυξάνονται ο δείκτης μετάδοσης Rt και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία

    Trending Tags

  • Διασκέδαση
    • All
    • Μουσική
    • Συνεντεύξεις
    • Ταινίες
    • Φωτογραφίες
    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Κωνσταντίνα από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Κωνσταντίνα: από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Lost Season της Λίνας Θεοδώρου

    Lost Season: μια έκθεση… διαφορετική!

    Lazytrains

    Συνέντευξη με τους Lazytrains

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

  • Σπίτι
    • All
    • Shopping
    • Διακόσμηση
    • Κήπος
    • Συμβουλές
    δώρο Honda e

    Με δώρο ένα Honda e έφυγε η νικήτρια του διαγωνισμού του Athens Dee Jay 95.2

    Πως να ανταπεξέλθεις σε "συγκρούσεις" στη σχέση σου

    Πως να ανταπεξέλθεις σε “συγκρούσεις” στη σχέση σου

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    πως να μη μυριζουν τα ρουχα

    Πως να μη μυρίζουν τα ρούχα στην ντουλάπα σας

    Trending Tags

  • Ταξιδεύω
    Συνέδριο Aviation Event: Άγγιξε σχεδόν τα επίπεδα του 2019 η κίνηση στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών

    Συνέδριο Aviation Event: Άγγιξε σχεδόν τα επίπεδα του 2019 η κίνηση στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών

    Συμπληρώθηκε γρήγορα το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η 2η φάση αιτήσεων από 25/7 – 29/7

    Συμπληρώθηκε γρήγορα το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η 2η φάση αιτήσεων από 25/7 – 29/7

    Συμπληρώθηκε μέσα σε λίγες ώρες το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η δεύτερη φάση αιτήσεων από 25/7 έως 29/7

    Συμπληρώθηκε μέσα σε λίγες ώρες το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η δεύτερη φάση αιτήσεων από 25/7 έως 29/7

    Ταξίδι εξοικείωσης εκπροσώπων τουριστικών γραφείων RTK σε Θεσσαλονίκη και Πιερία

    Ταξίδι εξοικείωσης εκπροσώπων τουριστικών γραφείων RTK σε Θεσσαλονίκη και Πιερία

    Ά. Γκερέκου για Δήμο Φυλής: Μπορεί να αναδειχθεί σε εναλλακτικό προορισμό της Αττικής

    Ά. Γκερέκου για Δήμο Φυλής: Μπορεί να αναδειχθεί σε εναλλακτικό προορισμό της Αττικής

    Στον συνεδριακό τουρισμό ποντάρει η Πάτμος με την ανακαίνιση της Πατμιάδας Εκκλησιαστικής Σχολής

    Στον συνεδριακό τουρισμό ποντάρει η Πάτμος με την ανακαίνιση της Πατμιάδας Εκκλησιαστικής Σχολής

  • Lifestyle
No Result
View All Result
GoBeAwesome
No Result
View All Result
Home Υγεία & Ομορφιά Υγεία

6 ιδανικοί συνδυασμοί φρούτων για να ξεκινήσετε τη μέρα σας

Awesome Admin by Awesome Admin
28 Σεπτεμβρίου 2021
in Υγεία, Υγεία & Ομορφιά
0
6 ιδανικοί συνδυασμοί φρούτων για να ξεκινήσετε τη μέρα σας
0
SHARES
7
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το φρούτο είναι ομολογουμένως η τέλεια τροφή. Χωνεύεται εύκολα από τον οργανισμό σας και το σύστημά μας δεν χρειάζεται να κάνει σχεδόν τίποτα για να το επεξεργαστεί. Όλα τα φρούτα είναι καλά για εσάς, αλλά χρειάζεται να τα καταναλώνετε όταν είναι επαρκώς γινωμένα, ώστε να χωνευτούν σωστά και να σας παρέχουν όλη τους την ενέργεια.

Σκεφτείτε ότι όλα τα διαφορετικά χρώματα, σχήματα και οι υφές των φρούτων περιέχουν και διαφορετικά αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά στοιχεία. Και ύστερα ενσωματώστε μια ποικιλία φρούτων στη διατροφή σας, ώστε να εκμεταλλευτείτε όλα τα οφέλη που έχουν να σας προσφέρουν – από την καταπολέμηση του κρυολογήματος, των φλεγμονών, μέχρι τα λαμπερά μαλλιά και τη νεανική επιδερμίδα. Αντί να ετοιμάσετε ένα τοστ ή μόνο μια ομελέτα αύριο το πρωί, αλλάξτε το μενού σας, προσθέτοντας έναν μοναδικό συνδυασμό φρούτων.

1. Αντιφλεγμονώδης συνδυασμός: Κεράσι, ανανάς, μύρτιλο

Ο ανανάς είναι εφοδιασμένος με βιταμίνη C και περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη. Mειώνει τη φλεγμονή του εντέρου, ενισχύει την ανοσοποιητική λειτουργία και προκαλεί την πέψη των πρωτεϊνών. Δοκιμάστε να τον συνδυάσετε με μύρτιλα, τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες A, C και Ε. Οι ανθοκυανίνες είναι εδώ το κύριο αντιοξειδωτικό τόσο στα μύρτιλα, όσο και στα κεράσια και αυτές που τους δίνουν επίσης το εντυπωσιακό μπλε και κόκκινο χρώμα αντίστοιχα.

2. Συνδυασμός τόνωσης του ανοσοποιητικού: Γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο, φράουλα

Νιώθετε λίγο αποδυναμωμένοι; Το ακτινίδιο, το γκρέιπφρουτ και οι φράουλες θα δώσουν στο ανοσοποιητικό σας σύστημα την τόνωση που τόσο χρειάζεστε, για να μείνετε υγιείς. Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και προλαμβάνει κατά της βλάβης των ελεύθερων ριζών, που προκαλούν φλεγμονές στο σώμα.

Τα γκρέιπφρουτ και οι φράουλες περιλαμβάνουν επίσης μία από τις πιο αναγκαίες για εμάς βιταμίνες, τη βιταμίνη C (μεγαλύτερη περιεκτικότητα και από τα πορτοκάλια).  Βοηθούν το ανοσοποιητικό και μειώνουν τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε. Και τα δύο φρούτα περιέχουν επίσης βιταμίνες Α και C και οι σπόροι της φράουλας περιέχουν μέταλλα.

Η πιο σοφή κίνηση είναι να μην περιμένετε μέχρι να είναι πια αργά και να φτερνίζεστε ήδη. Αυτός ο συνδυασμός είναι εξαιρετικά χρήσιμος, αν έχετε να κάνετε ένα μεγάλο ταξίδι, γιατί διατηρεί τη λειτουργικότητα και αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

3. Αντιοξειδωτικός συνδυασμός: Σύκο, κόκκινα σταφύλια, ρόδι

Και τα τρία φρούτα δημιουργούν τον τέλειο συνδυασμό αντιοξειδωτικών για την καταπολέμηση ασθενειών, προστατεύοντας από τις ύπουλες ελεύθερες ρίζες και μας διατηρούν νέους και υγιείς.

Η ρεσβερατρόλη των κόκκινων σταφυλιών – που τη βρίσκουμε και στο κόκκινο κρασί – προσφέρει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες. Τα σταφύλια είναι επίσης πλούσια σε λουτείνη και ζεαξανθίνη, που δυναμώνει την όρασή μας και μπορεί να μειώσει τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας

Το ρόδι περιέχει υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από τα περισσότερα φρούτα και αυτό βοηθά στην αντιστροφή της βλάβης που δημιουργείται στην επιδερμίδα από τις ελεύθερες ρίζες. Τα σύκα επίσης δεν είναι απλά επικίνδυνα νόστιμα, αλλά μας χαρίζουν αρκετά μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και χαλκό και είναι αποδεδειγμένα σπουδαία πηγή βιταμινών Α, Ε και Κ.

4. Αποτοξινωτικός συνδυασμός: Goji berry, καρπούζι, λεμόνι

Δεν μπορούμε να αποτοξινωθούμε χωρίς τη βοήθεια των κατάλληλων τροφών που θα μας ενυδατώσουν και θα απομακρύνουν τις τοξίνες από το σύστημα. Το 92% του καρπουζιού αποτελείται από νερό και περιέχει έναν σημαντικό αποτοξινωτικό φορέα που ονομάζεται γλουταθειόνη. Είναι επίσης πηγή λυκοπίνης και βιταμινών Α και C, που βοηθούν περαιτέρω στην αποτοξίνωση και την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.

Σούπερ αλκαλικό, το λεμόνι αποτελεί ένα ισχυρό αποτοξινωτικό εργαλείο με αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες. Ακόμα κι αν το πιείτε σκέτο με λίγο ζεστό νερό το πρωί, ενεργοποιείτε την αποτοξίνωση του οργανισμού και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Και μην ξεχάσουμε βεβαίως τα δημοφιλή goji berry. Αυτοί οι μικροί μας φίλοι βοηθούν πολύ στην αποτοξίνωση, καθώς περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες (A, B, C και E), σίδηρο και χολίνη, την οποία χρειάζεται το ήπαρ για τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του οργανισμού.

5. Συνδυασμός ομορφιάς: Βατόμουρο, παπάγια, πεπόνι

Να τι χρειάζεται να καταναλώνετε το πρωί πριν από ένα μεγάλο κοινωνικό γεγονός! Η παπάγια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά στοιχεία που βοηθούν στην παραγωγή του κολλαγόνου. Περιέχει επίσης ένα ένζυμο, που ονομάζεται παπαΐνη, η οποία βοηθά στην αντιστροφή της δερματικής βλάβης.

Το βατόμουρο είναι νόστιμα φρούτα, πλούσια σε σάκχαρα, εφοδιασμένα με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Α και C. Δεν πρέπει να ξεχάσουμε φυσικά το πεπόνι που περιλαμβάνει β- καροτίνη, η οποία ύστερα μετατρέπεται στο σώμα σε βιταμίνη Α και βοηθά το δέρμα και τα μαλλιά μας μας να λάμπουν.

6. Ενεργειακός συνδυασμός: Μπανάνα, αβοκάντο, μήλο

Την επόμενη φορά που θέλετε να προετοιμάσετε τον οργανισμό σας για γυμναστική, ετοιμάστε αυτό τον εύκολο συνδυασμό. 3 φρούτα πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία, που θα σας αναζωογονήσουν και θα διατηρήσουν την ενέργειά σας για ώρες.

Οι μπανάνες μας παρέχουν εύκολα και γρήγορα την επιθυμητή ενέργεια. Τα υγιεινά λιπαρά στο αβοκάντο επιβραδύνουν την πέψη. Τα μήλα διαθέτουν πολλές φυτικές ίνες και θα σας διατηρήσουν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πηγή: enallaktikidrasi.com






Ακολουθήστε το GoBeAwesome στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Tags: ανοσοποιητικόαντιοξειδωτικάσυνδυασμό φρούτωνφρούταφυτοθρεπτικά στοιχεία
Awesome Admin

Awesome Admin

Go be the awesome person you truly are

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Πως να προστατευθείτε από ψευδείς καταγγελίες

Πως να προστατευθείτε από ψευδείς καταγγελίες

15 Μαρτίου 2022
Πως να καθυστερήσω την περίοδο

Πως να καθυστερήσω την περίοδο

20 Μαρτίου 2022
πατριαρχία

Πατριαρχία και γυναίκες

17 Μαΐου 2022
Lacta μη με αφήσεις ποτέ

“Μη με αφήσεις ποτέ γιατί θα σου κάνω κακό”: Η συγκλονιστική ταινία της Lacta για τις γυναικοκτονίες

23 Νοεμβρίου 2021
10 λόγοι που πονάει στο στομάχι του μετά το σεξ

10 λόγοι που πονάει στο στομάχι σου μετά το σεξ

1
ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

0
kotompoukies-me-sousami

Εθιστικές κοτομπουκιές με σουσάμι

0
Πένες με κοτόπουλο και πέστο

Πένες με κοτόπουλο και πέστο

0
ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

2 Ιουλίου 2022
Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

2 Ιουλίου 2022
Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

2 Ιουλίου 2022
Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

2 Ιουλίου 2022

Recent News

ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

2 Ιουλίου 2022
Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

2 Ιουλίου 2022
Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

2 Ιουλίου 2022
Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

2 Ιουλίου 2022
GoBeAwesome

Όλα τα τελευταία νέα, ειδήσεις, events, ταξιδιωτικοί οδηγοί, συμβουλές, lifestyle, μόδα και νέα υγείας!

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Δείτε όλες τις κατηγορίες

  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Shopping
  • Απόψεις
  • Διακόσμηση
  • Διεθνή
  • Εγκυμοσύνη
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Κήπος
  • Μουσική
  • Νέα
  • Οικογένεια
  • Ομορφιά
  • Πολιτική
  • Σεξ
  • Σπίτι
  • Συμβουλές
  • Συνεντεύξεις
  • Συνταγές
  • Ταινίες
  • Ταξιδεύω
  • Υγεία
  • Υγεία & Ομορφιά
  • Φωτογραφίες

Recent News

ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

ΝΔ: Τον πρωθυπουργό τον επιλέγουν οι πολίτες και όχι ο κ. Ανδρουλάκης

2 Ιουλίου 2022
Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

2 Ιουλίου 2022
  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία

© 2022 GoBeAwesome - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Νέα
    • Διεθνή
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Πολιτική
  • Υγεία & Ομορφιά
    • Εγκυμοσύνη
    • Οικογένεια
    • Ομορφιά
    • Σεξ
    • Συνταγές
    • Υγεία
  • Διασκέδαση
    • Μουσική
    • Συνεντεύξεις
    • Ταινίες
    • Φωτογραφίες
  • Σπίτι
    • Shopping
    • Διακόσμηση
    • Κήπος
    • Συμβουλές
  • Ταξιδεύω
  • Lifestyle

© 2022 GoBeAwesome - All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In