Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα, εύκολη, απλή και αποτελεσματική δίαιτα στην οποία δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα κατανάλωσης τροφής. Το σκεπτικό της είναι αρκετά απλό. Αρκεί να ακολουθήσετε κάποιους κανόνες.
Δίαιτα
ΠΟΤΑ: ΣΟΔΑ, ΝΕΡΟ, ΤΟΝΙΚ
ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΛΟ ΕΛΑΦΡΥ ΠΟΤΟ Ή ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ: ΟΛΑ ΤΑ ΚΡΕΑΤΑ, ΨΑΡΙΑ, ΘΑΛΛΑΣΙΝΑ, ΟΣΤΡΑΚΟΕΙΔΗ, ΜΑΛΑΚΙΑ. ΟΛΑ ΤΑ ΤΥΡΙΑ, ΓΙΑΟΥΡΤΙ, ΑΥΓΑ, ΓΑΛΑ
ΠΟΤΑ: ΛΕΥΚΟ ΚΡΑΣΙ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.