• Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
Δευτέρα, 4 Ιουλίου, 2022
  • Login
GoBeAwesome
  • Αρχική
  • Νέα
    • All
    • Διεθνή
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Πολιτική
    Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

    Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

    Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

    Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

    Ι. Οικονόμου: Διεκδικούμε καθαρή εντολή αυτοδυναμίας ώστε οι πολίτες να νιώθουν την απαιτούμενη σιγουριά

    Ι. Οικονόμου: Διεκδικούμε καθαρή εντολή αυτοδυναμίας ώστε οι πολίτες να νιώθουν την απαιτούμενη σιγουριά

    Δ. Κουτσούμπας: Ο λαός να γράψει το δικό του σενάριο, με δυνατό ΚΚΕ, για να κερδίσει ανάσες

    Δ. Κουτσούμπας: Ο λαός να γράψει το δικό του σενάριο, με δυνατό ΚΚΕ, για να κερδίσει ανάσες

    Ν. Δένδιας: Καταφέραμε, με μία ενεργητική εξωτερική πολιτική, να έχουμε λόγο και ρόλο στην ευρύτερη περιοχή

    Ν. Δένδιας: Καταφέραμε, με μία ενεργητική εξωτερική πολιτική, να έχουμε λόγο και ρόλο στην ευρύτερη περιοχή

    Κ. Φραγκογιάννης: Καταφέραμε να διαχειριστούμε όλες τις κρίσεις

    Κ. Φραγκογιάννης: Καταφέραμε να διαχειριστούμε όλες τις κρίσεις

    Trending Tags

  • Υγεία & Ομορφιά
    • All
    • Εγκυμοσύνη
    • Οικογένεια
    • Ομορφιά
    • Σεξ
    • Συνταγές
    • Υγεία
    Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

    Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

    Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

    Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

    Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

    Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

    Θ. Πλεύρης: Εκτιμάται ότι η αύξηση των κρουσμάτων Covid το καλοκαίρι δεν θα πιέσουν το ΕΣΥ

    Θ. Πλεύρης: Εκτιμάται ότι η αύξηση των κρουσμάτων Covid το καλοκαίρι δεν θα πιέσουν το ΕΣΥ

    Εμφυτεύσιμη αναλγητική συσκευή ανακουφίζει από τον πόνο χωρίς φάρμακα

    Εμφυτεύσιμη αναλγητική συσκευή ανακουφίζει από τον πόνο χωρίς φάρμακα

    Ιταλία-Covid-19: Αυξάνονται ο δείκτης μετάδοσης Rt και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία

    Ιταλία-Covid-19: Αυξάνονται ο δείκτης μετάδοσης Rt και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία

    Trending Tags

  • Διασκέδαση
    • All
    • Μουσική
    • Συνεντεύξεις
    • Ταινίες
    • Φωτογραφίες
    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Κωνσταντίνα από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Κωνσταντίνα: από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Lost Season της Λίνας Θεοδώρου

    Lost Season: μια έκθεση… διαφορετική!

    Lazytrains

    Συνέντευξη με τους Lazytrains

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

  • Σπίτι
    • All
    • Shopping
    • Διακόσμηση
    • Κήπος
    • Συμβουλές
    δώρο Honda e

    Με δώρο ένα Honda e έφυγε η νικήτρια του διαγωνισμού του Athens Dee Jay 95.2

    Πως να ανταπεξέλθεις σε "συγκρούσεις" στη σχέση σου

    Πως να ανταπεξέλθεις σε “συγκρούσεις” στη σχέση σου

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    πως να μη μυριζουν τα ρουχα

    Πως να μη μυρίζουν τα ρούχα στην ντουλάπα σας

    Trending Tags

  • Ταξιδεύω
    Aviation Event: Ανάκαμψη στα αεροπορικά ταξίδια, υψηλή ζήτηση και ένας χειμώνας με προκλήσεις

    Aviation Event: Ανάκαμψη στα αεροπορικά ταξίδια, υψηλή ζήτηση και ένας χειμώνας με προκλήσεις

    Συνέδριο Aviation Event: Άγγιξε σχεδόν τα επίπεδα του 2019 η κίνηση στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών

    Συνέδριο Aviation Event: Άγγιξε σχεδόν τα επίπεδα του 2019 η κίνηση στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών

    Συμπληρώθηκε γρήγορα το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η 2η φάση αιτήσεων από 25/7 – 29/7

    Συμπληρώθηκε γρήγορα το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η 2η φάση αιτήσεων από 25/7 – 29/7

    Συμπληρώθηκε μέσα σε λίγες ώρες το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η δεύτερη φάση αιτήσεων από 25/7 έως 29/7

    Συμπληρώθηκε μέσα σε λίγες ώρες το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η δεύτερη φάση αιτήσεων από 25/7 έως 29/7

    Ταξίδι εξοικείωσης εκπροσώπων τουριστικών γραφείων RTK σε Θεσσαλονίκη και Πιερία

    Ταξίδι εξοικείωσης εκπροσώπων τουριστικών γραφείων RTK σε Θεσσαλονίκη και Πιερία

    Ά. Γκερέκου για Δήμο Φυλής: Μπορεί να αναδειχθεί σε εναλλακτικό προορισμό της Αττικής

    Ά. Γκερέκου για Δήμο Φυλής: Μπορεί να αναδειχθεί σε εναλλακτικό προορισμό της Αττικής

  • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Νέα
    • All
    • Διεθνή
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Πολιτική
    Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

    Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

    Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

    Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

    Ι. Οικονόμου: Διεκδικούμε καθαρή εντολή αυτοδυναμίας ώστε οι πολίτες να νιώθουν την απαιτούμενη σιγουριά

    Ι. Οικονόμου: Διεκδικούμε καθαρή εντολή αυτοδυναμίας ώστε οι πολίτες να νιώθουν την απαιτούμενη σιγουριά

    Δ. Κουτσούμπας: Ο λαός να γράψει το δικό του σενάριο, με δυνατό ΚΚΕ, για να κερδίσει ανάσες

    Δ. Κουτσούμπας: Ο λαός να γράψει το δικό του σενάριο, με δυνατό ΚΚΕ, για να κερδίσει ανάσες

    Ν. Δένδιας: Καταφέραμε, με μία ενεργητική εξωτερική πολιτική, να έχουμε λόγο και ρόλο στην ευρύτερη περιοχή

    Ν. Δένδιας: Καταφέραμε, με μία ενεργητική εξωτερική πολιτική, να έχουμε λόγο και ρόλο στην ευρύτερη περιοχή

    Κ. Φραγκογιάννης: Καταφέραμε να διαχειριστούμε όλες τις κρίσεις

    Κ. Φραγκογιάννης: Καταφέραμε να διαχειριστούμε όλες τις κρίσεις

    Trending Tags

  • Υγεία & Ομορφιά
    • All
    • Εγκυμοσύνη
    • Οικογένεια
    • Ομορφιά
    • Σεξ
    • Συνταγές
    • Υγεία
    Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

    Προτάσεις του ΙΣΑ για νομοθετικές ρυθμίσεις που διασφαλίζουν τα επαγγελματικά και οικονομικά δικαιώματα των ιατρών, στην ιδιωτική Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας

    Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

    Ενημέρωση για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων από την Μ. Γκάγκα

    Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

    Συντονιστικό Οργανο Φορέων ΠΦΥ: Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται στήριξη

    Θ. Πλεύρης: Εκτιμάται ότι η αύξηση των κρουσμάτων Covid το καλοκαίρι δεν θα πιέσουν το ΕΣΥ

    Θ. Πλεύρης: Εκτιμάται ότι η αύξηση των κρουσμάτων Covid το καλοκαίρι δεν θα πιέσουν το ΕΣΥ

    Εμφυτεύσιμη αναλγητική συσκευή ανακουφίζει από τον πόνο χωρίς φάρμακα

    Εμφυτεύσιμη αναλγητική συσκευή ανακουφίζει από τον πόνο χωρίς φάρμακα

    Ιταλία-Covid-19: Αυξάνονται ο δείκτης μετάδοσης Rt και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία

    Ιταλία-Covid-19: Αυξάνονται ο δείκτης μετάδοσης Rt και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία

    Trending Tags

  • Διασκέδαση
    • All
    • Μουσική
    • Συνεντεύξεις
    • Ταινίες
    • Φωτογραφίες
    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Κωνσταντίνα από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Κωνσταντίνα: από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Lost Season της Λίνας Θεοδώρου

    Lost Season: μια έκθεση… διαφορετική!

    Lazytrains

    Συνέντευξη με τους Lazytrains

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

  • Σπίτι
    • All
    • Shopping
    • Διακόσμηση
    • Κήπος
    • Συμβουλές
    δώρο Honda e

    Με δώρο ένα Honda e έφυγε η νικήτρια του διαγωνισμού του Athens Dee Jay 95.2

    Πως να ανταπεξέλθεις σε "συγκρούσεις" στη σχέση σου

    Πως να ανταπεξέλθεις σε “συγκρούσεις” στη σχέση σου

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    πως να μη μυριζουν τα ρουχα

    Πως να μη μυρίζουν τα ρούχα στην ντουλάπα σας

    Trending Tags

  • Ταξιδεύω
    Aviation Event: Ανάκαμψη στα αεροπορικά ταξίδια, υψηλή ζήτηση και ένας χειμώνας με προκλήσεις

    Aviation Event: Ανάκαμψη στα αεροπορικά ταξίδια, υψηλή ζήτηση και ένας χειμώνας με προκλήσεις

    Συνέδριο Aviation Event: Άγγιξε σχεδόν τα επίπεδα του 2019 η κίνηση στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών

    Συνέδριο Aviation Event: Άγγιξε σχεδόν τα επίπεδα του 2019 η κίνηση στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών

    Συμπληρώθηκε γρήγορα το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η 2η φάση αιτήσεων από 25/7 – 29/7

    Συμπληρώθηκε γρήγορα το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η 2η φάση αιτήσεων από 25/7 – 29/7

    Συμπληρώθηκε μέσα σε λίγες ώρες το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η δεύτερη φάση αιτήσεων από 25/7 έως 29/7

    Συμπληρώθηκε μέσα σε λίγες ώρες το πλαφόν των αιτήσεων για την πλατφόρμα North Evia-Samos Pass – Η δεύτερη φάση αιτήσεων από 25/7 έως 29/7

    Ταξίδι εξοικείωσης εκπροσώπων τουριστικών γραφείων RTK σε Θεσσαλονίκη και Πιερία

    Ταξίδι εξοικείωσης εκπροσώπων τουριστικών γραφείων RTK σε Θεσσαλονίκη και Πιερία

    Ά. Γκερέκου για Δήμο Φυλής: Μπορεί να αναδειχθεί σε εναλλακτικό προορισμό της Αττικής

    Ά. Γκερέκου για Δήμο Φυλής: Μπορεί να αναδειχθεί σε εναλλακτικό προορισμό της Αττικής

  • Lifestyle
No Result
View All Result
GoBeAwesome
No Result
View All Result
Home Υγεία & Ομορφιά Υγεία

Φροντίστε την καρδιά σας

Awesome Admin by Awesome Admin
27 Σεπτεμβρίου 2021
in Υγεία, Υγεία & Ομορφιά
0
Φροντίστε την καρδιά σας
0
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Διαρκώς αποδεικνύεται ότι τα σοβαρότερα νοσήματα οφείλονται σε κακές διατροφικές συνήθειες και διατροφικές συμπεριφορές. Φροντίστε την καρδιά σας! Εξαιτίας αυτής της συσχέτισης, η διατροφή αποτελεί μια από τις προτεραιότητες για την προάσπιση της υγείας των πληθυσμών.

Αιτίες που οδηγούν σε καρδιαγγειακές παθήσεις:

Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για την καρδιαγγειακή νόσο είναι η κακή διατροφή, το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής άσκησης. Η ανθυγιεινή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης οδηγούν σε παράγοντες κινδύνου. Αυτοί ονομάζονται ενδιάμεσοι και είναι:

– η υπέρταση (υψηλή πίεση αίματος),

– ο σακχαρώδης διαβήτης (υψηλή γλυκόζη αίματος),

– η υπερλιπιδαιμία (αυξημένα λιπίδια χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα),

– το υπερβολικό βάρος σώματος και επομένως η παχυσαρκία.

Οι κυριότεροι διατροφικοί παράγοντες για την εμφάνιση αρτηριακής πίεσης είναι: η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, η αυξημένη κατανάλωση αλατιού, η χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου και η υψηλή αναλογία καλίου/νατρίου. Οι κυριότεροι παράγοντες για την υπερλιπιδαιμία είναι: η αυξημένη κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών και η μειωμένη πρόσληψη μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών.

Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου εμφάνισης νόσου στην καρδιά, με αποτέλεσμα, όταν συνδυάζεται και με άλλον παράγοντα κινδύνου, όπως ο διαβήτης, να αυξάνεται και η πιθανότητα εκδήλωσης καρδιαγγειακών προβλημάτων. Τέλος, και ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου, καθώς προκαλεί διαταραχές στο μεταβολισμό των λιπιδίων, εμφάνιση υπέρτασης και πολλαπλές βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία.

Αντιμετώπιση:

Οι παραπάνω παράγοντες κινδύνου είναι εφικτό να ανατραπούν, καθότι συνδέονται άμεσα με τη διατροφή. Στόχος είναι να επιτευχθεί:

Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης (υπέρταση) με απώλεια βάρους, περιορισμό του αλατιού, της καφεΐνης, του αλκοόλ, καθώς και του ασβεστίου και αύξηση της πρόσληψης καλίου.

Μείωση των λιπιδίων του αίματος σε περίπτωση που είναι σε αυξημένα επίπεδα. Διαφορετικά, διατήρηση των τιμών σε φυσιολογικά επίπεδα με μείωση της κατανάλωσης κορεσμένου λίπους (ζωικού) και αυξημένη πρόσληψη ενέργειας.

Διατήρηση της γλυκόζης αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα, καθώς οι αυξομειώσεις μπορεί σταδιακά να καταστρέψουν τα αρτηριακά τοιχώματα.

Διακοπή του καπνίσματος, καθώς μακροχρόνια μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των λιπιδίων του αίματος και σε στένωση των αρτηριών.

Μείωση ή διατήρηση του βάρους σώματος σε φυσιολογικές τιμές, καθώς είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσει κανείς τους δείκτες των λιπιδίων και της γλυκόζης του αίματος και της αρτηριακής πίεσης. Η άσκηση σε συνδυασμό με τη διατροφή συμπληρώνει την όποια προσπάθεια για βελτίωση της υγείας. Η τακτική άσκηση βοηθάει στ μείωση της πίεσης, των λιπιδίων και της γλυκόζης του αίματος και αποτελεί βασικό παράγοντα για τη συντήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

Διατροφικές προτάσεις:

Διατροφικές προτάσεις για την πρόσληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι: Συχνή κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως, φρούτων και λαχανικών, μειωμένη πρόσληψη κόκκινου κρέατος και προτίμηση του άπαχου κρέατος, όπως ψάρι και κοτόπουλο, μείωση της πρόσληψης αλκοόλ, μείωση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών (ζωικού λίπους) και χοληστερίνης, μείωση της ημερήσιας πρόσληψης αλατιού, μείωση του βάρους σε περίπτωση παχυσαρκίας. Η απώλεια βάρους πρέπει να επιτευχθεί με συνδυασμό της γυμναστικής με τη διατροφή για ένα υγιές αποτέλεσμα.

Η διατροφή που έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές παθήσεις, είναι η μεσογειακή. Πλούσια κατανάλωση δημητριακών, όσπριων, ελαιόλαδου, φρούτων και λαχανικών και μικρή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών ήταν οι διατροφικές συνήθεις των λαών της Μεσογείου. Αυτού του τύπου η διατροφή αποδείχθηκε πως συνετέλεσε θετικά στην πρόσληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Λλόγω της φυτικής προέλευσης των τροφίμων και της αντιοξειδωτικής-προστατευτικής δράσης τους.

Επομένως, η σωστή διατροφική συμπεριφορά με τις σωστές διατροφικές συνήθειες, η αποφυγή του καπνίσματος και του αλκοόλ και η ένταξη της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινότητα μας είναι αυτά τα στοιχεία που θα συντελέσουν στη μείωση των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Συγγραφέας: Κορομπίλη Χαρίκλεια – Διαιτολόγος Διατροφολόγος






Ακολουθήστε το GoBeAwesome στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Tags: διατροφήδιατροφικές συμπεριφορέςδιατροφικές συνήθειεςπαχυσαρκίασακχαρώδης διαβήτης
Awesome Admin

Awesome Admin

Go be the awesome person you truly are

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Πως να προστατευθείτε από ψευδείς καταγγελίες

Πως να προστατευθείτε από ψευδείς καταγγελίες

15 Μαρτίου 2022
Πως να καθυστερήσω την περίοδο

Πως να καθυστερήσω την περίοδο

20 Μαρτίου 2022
πατριαρχία

Πατριαρχία και γυναίκες

17 Μαΐου 2022
Lacta μη με αφήσεις ποτέ

“Μη με αφήσεις ποτέ γιατί θα σου κάνω κακό”: Η συγκλονιστική ταινία της Lacta για τις γυναικοκτονίες

23 Νοεμβρίου 2021
10 λόγοι που πονάει στο στομάχι του μετά το σεξ

10 λόγοι που πονάει στο στομάχι σου μετά το σεξ

1
Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

0
kotompoukies-me-sousami

Εθιστικές κοτομπουκιές με σουσάμι

0
Πένες με κοτόπουλο και πέστο

Πένες με κοτόπουλο και πέστο

0
Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

3 Ιουλίου 2022
Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

3 Ιουλίου 2022
Ι. Οικονόμου: Διεκδικούμε καθαρή εντολή αυτοδυναμίας ώστε οι πολίτες να νιώθουν την απαιτούμενη σιγουριά

Ι. Οικονόμου: Διεκδικούμε καθαρή εντολή αυτοδυναμίας ώστε οι πολίτες να νιώθουν την απαιτούμενη σιγουριά

3 Ιουλίου 2022
Δ. Κουτσούμπας: Ο λαός να γράψει το δικό του σενάριο, με δυνατό ΚΚΕ, για να κερδίσει ανάσες

Δ. Κουτσούμπας: Ο λαός να γράψει το δικό του σενάριο, με δυνατό ΚΚΕ, για να κερδίσει ανάσες

3 Ιουλίου 2022

Recent News

Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

3 Ιουλίου 2022
Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

3 Ιουλίου 2022
Ι. Οικονόμου: Διεκδικούμε καθαρή εντολή αυτοδυναμίας ώστε οι πολίτες να νιώθουν την απαιτούμενη σιγουριά

Ι. Οικονόμου: Διεκδικούμε καθαρή εντολή αυτοδυναμίας ώστε οι πολίτες να νιώθουν την απαιτούμενη σιγουριά

3 Ιουλίου 2022
Δ. Κουτσούμπας: Ο λαός να γράψει το δικό του σενάριο, με δυνατό ΚΚΕ, για να κερδίσει ανάσες

Δ. Κουτσούμπας: Ο λαός να γράψει το δικό του σενάριο, με δυνατό ΚΚΕ, για να κερδίσει ανάσες

3 Ιουλίου 2022
GoBeAwesome

Όλα τα τελευταία νέα, ειδήσεις, events, ταξιδιωτικοί οδηγοί, συμβουλές, lifestyle, μόδα και νέα υγείας!

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Δείτε όλες τις κατηγορίες

  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Shopping
  • Απόψεις
  • Διακόσμηση
  • Διεθνή
  • Εγκυμοσύνη
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Κήπος
  • Μουσική
  • Νέα
  • Οικογένεια
  • Ομορφιά
  • Πολιτική
  • Σεξ
  • Σπίτι
  • Συμβουλές
  • Συνεντεύξεις
  • Συνταγές
  • Ταινίες
  • Ταξιδεύω
  • Υγεία
  • Υγεία & Ομορφιά
  • Φωτογραφίες

Recent News

Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

Δημόσια διαβούλευση για το νομοσχέδιο «Νέοι ορίζοντες για τα ΑΕΙ», με συμμετοχή του Αλ. Τσίπρα

3 Ιουλίου 2022
Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

Γ. Κατρούγκαλος: Η Τουρκία να σεβαστεί το Διεθνές Δίκαιο, να σταματήσει την κατοχή της Κύπρου

3 Ιουλίου 2022
  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία

© 2022 GoBeAwesome - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Νέα
    • Διεθνή
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Πολιτική
  • Υγεία & Ομορφιά
    • Εγκυμοσύνη
    • Οικογένεια
    • Ομορφιά
    • Σεξ
    • Συνταγές
    • Υγεία
  • Διασκέδαση
    • Μουσική
    • Συνεντεύξεις
    • Ταινίες
    • Φωτογραφίες
  • Σπίτι
    • Shopping
    • Διακόσμηση
    • Κήπος
    • Συμβουλές
  • Ταξιδεύω
  • Lifestyle

© 2022 GoBeAwesome - All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In