• Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 7 Ιουλίου, 2022
  • Login
GoBeAwesome
  • Αρχική
  • Νέα
    • All
    • Διεθνή
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Πολιτική
    Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

    Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

    Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

    Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

    Επίθεση ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στον πρωθυπουργό για την ενεργειακή του πολιτική

    Επίθεση ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στον πρωθυπουργό για την ενεργειακή του πολιτική

    Κ. Χατζηδάκης: «Κάνουμε κοινωνική πολιτική στην πράξη – Δεν χαρίζουμε την κοινωνική ευαισθησία στην Αριστερά»

    Κ. Χατζηδάκης: «Κάνουμε κοινωνική πολιτική στην πράξη – Δεν χαρίζουμε την κοινωνική ευαισθησία στην Αριστερά»

    Βουλή: Συζήτηση για την κοινωνική πολιτική της Κυβέρνησης

    Βουλή: Συζήτηση για την κοινωνική πολιτική της Κυβέρνησης

    Εγκαίνια της αίθουσας «Ανδρέας Παπανδρέου» στο ΕΚ στο Στρασβούργο-Ν. Ανδρουλάκης: “Ειρήνη, κοινωνική δικαιοσύνη, εθνική συμφιλίωση” το έργο του Ανδρέα Παπανδρέου

    Εγκαίνια της αίθουσας «Ανδρέας Παπανδρέου» στο ΕΚ στο Στρασβούργο-Ν. Ανδρουλάκης: “Ειρήνη, κοινωνική δικαιοσύνη, εθνική συμφιλίωση” το έργο του Ανδρέα Παπανδρέου

    Trending Tags

  • Υγεία & Ομορφιά
    • All
    • Εγκυμοσύνη
    • Οικογένεια
    • Ομορφιά
    • Σεξ
    • Συνταγές
    • Υγεία
    Από την 1η Ιουλίου το ΕΛΙΖΑ ξεκίνησε τη λειτουργία της Γραμμής ΕΛΙΖΑ 10454

    Από την 1η Ιουλίου το ΕΛΙΖΑ ξεκίνησε τη λειτουργία της Γραμμής ΕΛΙΖΑ 10454

    ΕΟΔΥ: Θάνατος παιδιού που συνδέεται με οξεία ηπατίτιδα άγνωστης αιτιολογίας

    ΕΟΔΥ: Θάνατος παιδιού που συνδέεται με οξεία ηπατίτιδα άγνωστης αιτιολογίας

    Η δημιουργία εξατομικευμένων προληπτικών εμβολίων για τους καρκίνους, απώτερος στόχος των επιστημόνων

    Η δημιουργία εξατομικευμένων προληπτικών εμβολίων για τους καρκίνους, απώτερος στόχος των επιστημόνων

    Τα εισπνεόμενα εμβόλια προσφέρουν καλύτερη προστασία και ανοσία από εκείνα σε μορφή ρινικού σπρέι

    Τα εισπνεόμενα εμβόλια προσφέρουν καλύτερη προστασία και ανοσία από εκείνα σε μορφή ρινικού σπρέι

    Γαλλία: Η Νίκαια επιβάλλει εκ νέου τη χρήση της μάσκας στα μέσα μεταφοράς

    Γαλλία: Η Νίκαια επιβάλλει εκ νέου τη χρήση της μάσκας στα μέσα μεταφοράς

    Ρινοπλαστική: Μια από τις πιο σύνθετες και απαιτητικές επεμβάσεις

 

    Ρινοπλαστική: Μια από τις πιο σύνθετες και απαιτητικές επεμβάσεις  

    Trending Tags

  • Διασκέδαση
    • All
    • Μουσική
    • Συνεντεύξεις
    • Ταινίες
    • Φωτογραφίες
    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Κωνσταντίνα από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Κωνσταντίνα: από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Lost Season της Λίνας Θεοδώρου

    Lost Season: μια έκθεση… διαφορετική!

    Lazytrains

    Συνέντευξη με τους Lazytrains

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

  • Σπίτι
    • All
    • Shopping
    • Διακόσμηση
    • Κήπος
    • Συμβουλές
    δώρο Honda e

    Με δώρο ένα Honda e έφυγε η νικήτρια του διαγωνισμού του Athens Dee Jay 95.2

    Πως να ανταπεξέλθεις σε "συγκρούσεις" στη σχέση σου

    Πως να ανταπεξέλθεις σε “συγκρούσεις” στη σχέση σου

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    πως να μη μυριζουν τα ρουχα

    Πως να μη μυρίζουν τα ρούχα στην ντουλάπα σας

    Trending Tags

  • Ταξιδεύω
    10 χρόνια Navarino Challenge: Η κορυφαία γιορτή αθλητικού τουρισμού σε περιμένει 
με νέες δράσεις
 

    10 χρόνια Navarino Challenge: Η κορυφαία γιορτή αθλητικού τουρισμού σε περιμένει με νέες δράσεις  

    Με τη σύμπραξη έξι δήμων της Ηλείας και της Αρκαδίας δημιουργείται το «Δίκτυο δήμων Αλφειός ποταμός

    Με τη σύμπραξη έξι δήμων της Ηλείας και της Αρκαδίας δημιουργείται το «Δίκτυο δήμων Αλφειός ποταμός

    Στο ξενοδοχειακό μάρκετινγκ εισέρχεται και πάλι η MTC GROUP

    Στο ξενοδοχειακό μάρκετινγκ εισέρχεται και πάλι η MTC GROUP

    Τα  επίπεδα του 2019 πλησιάζει η επιβατική κίνηση στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»

    Τα επίπεδα του 2019 πλησιάζει η επιβατική κίνηση στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»

    Αφιέρωμα του  Βρετανικού Conde Nast Traveller  σε Πάτμο και Λειψούς

    Αφιέρωμα του Βρετανικού Conde Nast Traveller σε Πάτμο και Λειψούς

    Τουριστικό άνοιγμα της Σκιάθου στην τουρκική αγορά -Τον Αύγουστο οι πρώτοι Τούρκοι επισκέπτες στο νησί

    Τουριστικό άνοιγμα της Σκιάθου στην τουρκική αγορά -Τον Αύγουστο οι πρώτοι Τούρκοι επισκέπτες στο νησί

  • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Νέα
    • All
    • Διεθνή
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Πολιτική
    Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

    Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

    Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

    Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

    Επίθεση ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στον πρωθυπουργό για την ενεργειακή του πολιτική

    Επίθεση ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στον πρωθυπουργό για την ενεργειακή του πολιτική

    Κ. Χατζηδάκης: «Κάνουμε κοινωνική πολιτική στην πράξη – Δεν χαρίζουμε την κοινωνική ευαισθησία στην Αριστερά»

    Κ. Χατζηδάκης: «Κάνουμε κοινωνική πολιτική στην πράξη – Δεν χαρίζουμε την κοινωνική ευαισθησία στην Αριστερά»

    Βουλή: Συζήτηση για την κοινωνική πολιτική της Κυβέρνησης

    Βουλή: Συζήτηση για την κοινωνική πολιτική της Κυβέρνησης

    Εγκαίνια της αίθουσας «Ανδρέας Παπανδρέου» στο ΕΚ στο Στρασβούργο-Ν. Ανδρουλάκης: “Ειρήνη, κοινωνική δικαιοσύνη, εθνική συμφιλίωση” το έργο του Ανδρέα Παπανδρέου

    Εγκαίνια της αίθουσας «Ανδρέας Παπανδρέου» στο ΕΚ στο Στρασβούργο-Ν. Ανδρουλάκης: “Ειρήνη, κοινωνική δικαιοσύνη, εθνική συμφιλίωση” το έργο του Ανδρέα Παπανδρέου

    Trending Tags

  • Υγεία & Ομορφιά
    • All
    • Εγκυμοσύνη
    • Οικογένεια
    • Ομορφιά
    • Σεξ
    • Συνταγές
    • Υγεία
    Από την 1η Ιουλίου το ΕΛΙΖΑ ξεκίνησε τη λειτουργία της Γραμμής ΕΛΙΖΑ 10454

    Από την 1η Ιουλίου το ΕΛΙΖΑ ξεκίνησε τη λειτουργία της Γραμμής ΕΛΙΖΑ 10454

    ΕΟΔΥ: Θάνατος παιδιού που συνδέεται με οξεία ηπατίτιδα άγνωστης αιτιολογίας

    ΕΟΔΥ: Θάνατος παιδιού που συνδέεται με οξεία ηπατίτιδα άγνωστης αιτιολογίας

    Η δημιουργία εξατομικευμένων προληπτικών εμβολίων για τους καρκίνους, απώτερος στόχος των επιστημόνων

    Η δημιουργία εξατομικευμένων προληπτικών εμβολίων για τους καρκίνους, απώτερος στόχος των επιστημόνων

    Τα εισπνεόμενα εμβόλια προσφέρουν καλύτερη προστασία και ανοσία από εκείνα σε μορφή ρινικού σπρέι

    Τα εισπνεόμενα εμβόλια προσφέρουν καλύτερη προστασία και ανοσία από εκείνα σε μορφή ρινικού σπρέι

    Γαλλία: Η Νίκαια επιβάλλει εκ νέου τη χρήση της μάσκας στα μέσα μεταφοράς

    Γαλλία: Η Νίκαια επιβάλλει εκ νέου τη χρήση της μάσκας στα μέσα μεταφοράς

    Ρινοπλαστική: Μια από τις πιο σύνθετες και απαιτητικές επεμβάσεις

 

    Ρινοπλαστική: Μια από τις πιο σύνθετες και απαιτητικές επεμβάσεις  

    Trending Tags

  • Διασκέδαση
    • All
    • Μουσική
    • Συνεντεύξεις
    • Ταινίες
    • Φωτογραφίες
    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Η Danielle Collins νίκησε την Zvonareva και περνάει στον 4ο γύρο στο Μαϊάμι

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Lego: ετοιμάζει ένα εντυπωσιακό αμάξι Back to the Future Time Machine

    Κωνσταντίνα από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Κωνσταντίνα: από το 1974 o πατέρας μου αγνοείται, τον ψάχνουν σε ομαδικό τάφο

    Lost Season της Λίνας Θεοδώρου

    Lost Season: μια έκθεση… διαφορετική!

    Lazytrains

    Συνέντευξη με τους Lazytrains

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

    Συνέντευξη με την Χριστίνα Σολδάτου

  • Σπίτι
    • All
    • Shopping
    • Διακόσμηση
    • Κήπος
    • Συμβουλές
    δώρο Honda e

    Με δώρο ένα Honda e έφυγε η νικήτρια του διαγωνισμού του Athens Dee Jay 95.2

    Πως να ανταπεξέλθεις σε "συγκρούσεις" στη σχέση σου

    Πως να ανταπεξέλθεις σε “συγκρούσεις” στη σχέση σου

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    Πως να καθυστερήσω την περίοδο

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    4 τρόποι για να καταλάβετε έναν ψεύτη

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    Τίντερ: πως να βρείτε το κατάλληλο άτομο

    πως να μη μυριζουν τα ρουχα

    Πως να μη μυρίζουν τα ρούχα στην ντουλάπα σας

    Trending Tags

  • Ταξιδεύω
    10 χρόνια Navarino Challenge: Η κορυφαία γιορτή αθλητικού τουρισμού σε περιμένει 
με νέες δράσεις
 

    10 χρόνια Navarino Challenge: Η κορυφαία γιορτή αθλητικού τουρισμού σε περιμένει με νέες δράσεις  

    Με τη σύμπραξη έξι δήμων της Ηλείας και της Αρκαδίας δημιουργείται το «Δίκτυο δήμων Αλφειός ποταμός

    Με τη σύμπραξη έξι δήμων της Ηλείας και της Αρκαδίας δημιουργείται το «Δίκτυο δήμων Αλφειός ποταμός

    Στο ξενοδοχειακό μάρκετινγκ εισέρχεται και πάλι η MTC GROUP

    Στο ξενοδοχειακό μάρκετινγκ εισέρχεται και πάλι η MTC GROUP

    Τα  επίπεδα του 2019 πλησιάζει η επιβατική κίνηση στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»

    Τα επίπεδα του 2019 πλησιάζει η επιβατική κίνηση στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»

    Αφιέρωμα του  Βρετανικού Conde Nast Traveller  σε Πάτμο και Λειψούς

    Αφιέρωμα του Βρετανικού Conde Nast Traveller σε Πάτμο και Λειψούς

    Τουριστικό άνοιγμα της Σκιάθου στην τουρκική αγορά -Τον Αύγουστο οι πρώτοι Τούρκοι επισκέπτες στο νησί

    Τουριστικό άνοιγμα της Σκιάθου στην τουρκική αγορά -Τον Αύγουστο οι πρώτοι Τούρκοι επισκέπτες στο νησί

  • Lifestyle
No Result
View All Result
GoBeAwesome
No Result
View All Result
Home Υγεία & Ομορφιά Υγεία

Πρεβιοτικά και προβιοτικά

Awesome Admin by Awesome Admin
27 Σεπτεμβρίου 2021
in Υγεία, Υγεία & Ομορφιά
0
Πρεβιοτικά και προβιοτικά
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τι είναι τελικά τα πρεβιοτικά και προβιοτικά;

Με τον όρο προβιοτικά προϊόντα εννοούμε τα προϊόντα εκείνα που περιέχουν προβιοτικά συστατικά. Όταν μιλάμε για προβιοτικά συστατικά αναφερόμαστε σε ειδικούς ζωντανούς μικροοργανισμούς, αντίστοιχους με αυτούς που αναφέρθηκε παραπάνω ότι αποτελούν την εντερική χλωρίδα. Οι μικροοργανισμοί αυτοί επιζούν κατά τη διαδικασία της πέψης και περνούν στο έντερο συμβάλλοντας στη βελτίωση της υγείας.

Με άλλα λόγια, κατά αυτόν τον τρόπο με την κατανάλωση τροφών που περιέχουν προβιοτικά ενισχύουμε και αποκαθιστούμε όπου χρειάζεται την εντερική χλωρίδα. Κυριότερα προβιοτικά τρόφιμα αποτελούν τα προβιοτικά γιαούρτια και άλλα προβιοτικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτά υπάρχουν στο εμπόριο, όπως ρευστά όξινα γάλατα με ή χωρίς φρούτα και, πρόσφατα, τυριά και παγωτά. Τα περισσότερα προβιοτικά προϊόντα έχουν οξυγαλακτικά βακτήρια που ανήκουν σε διαφορετικά γένη. Τα συνηθέστερα από τα οποία είναι Bifidobacterium και Lactobacillus.

Πρεβιοτικά

Πέρα όμως από τα προβιοτικά, στην αγορά κυκλοφορούν σήμερα και προϊόντα που περιέχουν τα λεγόμενα πρεβιοτικά συστατικά. Η βασική τους διαφορά είναι ότι τα πρεβιοτικά δεν περιέχουν τους ίδιους τους μικροοργανισμούς. Αλλά έχουν συστατικά τα οποία ουσιαστικά τρέφουν και βοηθούν την ανάπτυξη και διατήρηση των ήδη υπαρχόντων ευεργετικών βακτηρίων της εντερικής χλωρίδας. Τέτοια συστατικά είναι οι φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες και οι ινουλίνες. Τα πρεβιοτικά προϊόντα έχουν αντίστοιχες δράσεις με τα προβιοτικά, ωστόσο όχι στον ίδιο βαθμό και με την ίδια αμεσότητα. Κι αυτό καθώς τα πρεβιοτικά δρουν έμμεσα, ενισχύοντας ουσιαστικά την συγκέντρωση των προβιοτικών. Αναλυτικότερα, ενδυναμώνουν το προστατευτικό «τείχος» του εντέρου, ώστε να εμποδίζουν τη διέλευση παθογόνων μικροοργανισμών. Εκείνα μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες δράσεις (π.χ. διάρροιες) και παρεμποδίζουν ή επιβραδύνουν την ανάπτυξη όγκων του εντέρου.

Οι προβιοτικοί μικροοργανισμοί που ενισχύουν μπορούν να προσκολληθούν σε ορισμένα χημικά καρκινογόνα και να καταστείλουν τη δράση τους. Τέλος, τα πρεβιοτικά προϊόντα που περιέχουν φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες συνδέονται με την αύξηση του ασβεστίου και του μαγνησίου στο παχύ έντερο. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο συνδέονται με τη ρύθμιση του ρυθμού αναπλήρωσης των κυττάρων του εντερικού τοιχώματος. Επιπλέον, ενισχύουν την απορρόφηση του ασβεστίου και του μαγνησίου, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης.

Τα πλέον γνωστά πρεβιοτικά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι γιαούρτια και ρευστά όξινα γάλατα, τα οποία επιδεικνύουν αντικαρκινική και αντιμικροβιακή δράση που συνδέεται και με την ενίσχυση της ανάπτυξης των προβιοτικών μικροοργανισμών.

Πρεβιοτικά ή προβιοτικά;

Μετά από όσα αναφέρθηκαν παραπάνω γεννάται εύλογα το ερώτημα «τελικά ποια είναι καλύτερα τα πρεβιοτικά ή τα προβιοτικά;». Η απάντηση είναι ότι και τα δύο έχουν σημαντική επίδραση στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού, του ανοσοποιητικού και την εν γένει καλή υγεία του οργανισμού. Ωστόσο, τα προβιοτικά προϊόντα δρουν πιο άμεσα, παρέχοντας τα συστατικά εκείνα που προστατεύουν. Ενώ τα πρεβιοτικά δρουν λίγο πιο έμμεσα ενισχύοντας τα ήδη υπάρχοντα προστατευτικά συστατικά. Με δεδομένο όμως το γεγονός ότι σήμερα ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιβάλλει λανθασμένα διατροφικά πρότυπα, γνωρίζουμε ότι ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων σήμερα έχει διαταραγμένη εντερική χλωρίδα. Κατά συνέπεια, δεν είναι εύκολο να ενισχύσεις μια «ελαττωματική εντερική χλωρίδα» με πρεβιοτικά, αν πρώτα δεν την αποκαταστήσεις με προβιοτικά συστατικά και προϊόντα.

Συγγραφέας: Κορομπίλη Χαρίκλεια – Διαιτολόγος Διατροφολόγος






Ακολουθήστε το GoBeAwesome στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Tags: αντιμικροβιακή δράσηγαλακτοκομικά προϊόνταπρεβιοτικάπροβιοτικάπροβιοτικά γιαούρτια
Awesome Admin

Awesome Admin

Go be the awesome person you truly are

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Πως να προστατευθείτε από ψευδείς καταγγελίες

Πως να προστατευθείτε από ψευδείς καταγγελίες

15 Μαρτίου 2022
Πως να καθυστερήσω την περίοδο

Πως να καθυστερήσω την περίοδο

20 Μαρτίου 2022
πατριαρχία

Πατριαρχία και γυναίκες

17 Μαΐου 2022
Lacta μη με αφήσεις ποτέ

“Μη με αφήσεις ποτέ γιατί θα σου κάνω κακό”: Η συγκλονιστική ταινία της Lacta για τις γυναικοκτονίες

23 Νοεμβρίου 2021
10 λόγοι που πονάει στο στομάχι του μετά το σεξ

10 λόγοι που πονάει στο στομάχι σου μετά το σεξ

1
Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

0
kotompoukies-me-sousami

Εθιστικές κοτομπουκιές με σουσάμι

0
Πένες με κοτόπουλο και πέστο

Πένες με κοτόπουλο και πέστο

0
Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

6 Ιουλίου 2022
Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

6 Ιουλίου 2022
Επίθεση ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στον πρωθυπουργό για την ενεργειακή του πολιτική

Επίθεση ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στον πρωθυπουργό για την ενεργειακή του πολιτική

6 Ιουλίου 2022
Κ. Χατζηδάκης: «Κάνουμε κοινωνική πολιτική στην πράξη – Δεν χαρίζουμε την κοινωνική ευαισθησία στην Αριστερά»

Κ. Χατζηδάκης: «Κάνουμε κοινωνική πολιτική στην πράξη – Δεν χαρίζουμε την κοινωνική ευαισθησία στην Αριστερά»

6 Ιουλίου 2022

Recent News

Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

6 Ιουλίου 2022
Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

6 Ιουλίου 2022
Επίθεση ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στον πρωθυπουργό για την ενεργειακή του πολιτική

Επίθεση ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στον πρωθυπουργό για την ενεργειακή του πολιτική

6 Ιουλίου 2022
Κ. Χατζηδάκης: «Κάνουμε κοινωνική πολιτική στην πράξη – Δεν χαρίζουμε την κοινωνική ευαισθησία στην Αριστερά»

Κ. Χατζηδάκης: «Κάνουμε κοινωνική πολιτική στην πράξη – Δεν χαρίζουμε την κοινωνική ευαισθησία στην Αριστερά»

6 Ιουλίου 2022
GoBeAwesome

Όλα τα τελευταία νέα, ειδήσεις, events, ταξιδιωτικοί οδηγοί, συμβουλές, lifestyle, μόδα και νέα υγείας!

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Δείτε όλες τις κατηγορίες

  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Shopping
  • Απόψεις
  • Διακόσμηση
  • Διεθνή
  • Εγκυμοσύνη
  • Επιστήμη
  • Επιχειρήσεις
  • Κήπος
  • Μουσική
  • Νέα
  • Οικογένεια
  • Ομορφιά
  • Πολιτική
  • Σεξ
  • Σπίτι
  • Συμβουλές
  • Συνεντεύξεις
  • Συνταγές
  • Ταινίες
  • Ταξιδεύω
  • Υγεία
  • Υγεία & Ομορφιά
  • Φωτογραφίες

Recent News

Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

Γερμανία: Ο πόλεμος στην Ουκρανία, η ενεργειακή κρίση, η τουρκική προκλητικότητα και το μεταναστευτικό στην ατζέντα των επαφών του αν. υπ.Εξ. Μ. Βαρβιτσιώτη κατά την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στο Βερολίνο

6 Ιουλίου 2022
Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

Συνάντηση στελεχών της ΝΔ και της ΟΝΝΕΔ με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

6 Ιουλίου 2022
  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία

© 2022 GoBeAwesome - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Νέα
    • Διεθνή
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Πολιτική
  • Υγεία & Ομορφιά
    • Εγκυμοσύνη
    • Οικογένεια
    • Ομορφιά
    • Σεξ
    • Συνταγές
    • Υγεία
  • Διασκέδαση
    • Μουσική
    • Συνεντεύξεις
    • Ταινίες
    • Φωτογραφίες
  • Σπίτι
    • Shopping
    • Διακόσμηση
    • Κήπος
    • Συμβουλές
  • Ταξιδεύω
  • Lifestyle

© 2022 GoBeAwesome - All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In